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    而体魄壮大，血气充足，如此才能强大精神，魂魄安定。

    魂魄安定，才不会做噩梦，更不会轻易被外魔入侵，堕入幽冥梦境当中。

    就比如另外一个世界，那些被鬼物所缠之辈，往往都是身体衰弱年老之人。

    一般壮年，身强体壮，就很少有这种事情发生了！

    第二天一大早，凌星宿就醒了过来！

    虽然只是睡了五六个小时，然而他只觉着神清气爽，头脑清明。

    一伸懒腰，更是听得浑身骨头噼里啪啦的乱响。

    这就是上次凌星宿修服用那阴影灰烬的作用了！

    那阴影灰烬虽然霸道了一点，排斥反应也不小，然而配合阴魔七煞功，却是天作地和，能够在短时间之内，壮大自己的体魄。

    否则，凌星宿也不会再没有炼制成精魄丹的情况下，冒险服用这种东西了！

    阴影灰烬的效果会持续很长一段的时间，不断改造他的身体！

    当然了，如果配合足够的运动，再加上呼吸导引这些，效果会更好。

    能够让他短时间之中，身体素质达到成年人的标准，甚至犹有过之！

    不管怎么说，穿越重生这两天，凌星宿也一直都为这具身体的孱弱而感觉苦恼。

    要知道，身体才是修行的根本，没有一具好身体怎么行？

    他练了一套呼吸吐纳的功夫，热热身，然后就出去跑步！

    修行之辈，可不单单只是会闭关练功，一坐经年。

    修行当中，法门更多，所谓呼吸吐纳，服食练气，乃至于静坐存神，炼丹服饵，甚至房中阴阳。

    又哪里是一个静坐就能够涵盖的呢？

    佛门有个公案说的好，磨砖岂能做镜子？面壁如何成佛？

    凌星宿忽然想起了一件事情，在跑了一圈之后，找到了柯门德管家，将自己的要求提了一下。

    而那柯门德管家再听到凌星宿的话后，显然有些不可置信：“等等，先生。您是说您想要去锻炼身体？”

    凌星宿不动声色，道：“是的，经历了这两天的事情之后，我觉着我的身体太过虚弱了！
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